Una nota para uno mismo. ¿Te estás poniendo a ti mismo primero?

Ahora bien, esto puede parecer egoísta, pero si todos nos pusiéramos a nosotros mismos en primer lugar, tal vez estaríamos en una mejor posición para ayudarnos a nosotros mismos en momentos de crisis y, a su vez, encontrar mejores formas de apoyarnos a nosotros mismos y, por lo tanto, también a los demás. En mi libro soy Alice, Break up, Breakdown, Breakthrough. Tuve una crisis repentina en mi vida en 2014 y recuerdo que no pensé en mí mismo, sino en todos los que me rodeaban en cómo les estaba afectando. Puedes descargar mi ebook: Soy Alice por un precio reducido de £4.99 aquí ¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI PONERTE A TI MISMO PRIMERO? 1. Estar en contacto con tus emociones, aprovechar momentos de tu día y estar presente. 2. ¿Tienes límites sobre lo que te gustaría hacer y cómo? 3. Ser más autosuficiente y generar confianza en uno mismo. 6. Sentirse más completo en uno mismo, saber que en verdad tenemos todas las respuestas y solo es cuestión de preguntar, escuchar y estar presente. 4. Hacer más de lo que amas en tu vida, incluso en pequeñas cosas. Ya sea un largo baño o un paseo por la naturaleza... ¡encuentra algunas formas sencillas que te traigan alegría! 5. ¿Tomar tus propias decisiones y no siempre estar de acuerdo con lo que los demás quieren o esperan de ti? Deja de complacer a la gente, complacete a ti mismo. Puedes comenzar a tomarte un tiempo para ti con mi oferta de una meditación de respiración suave GRATUITA llamada La Meditación del Árbol Mágico, donde puedes conectarte con la naturaleza y restablecer tu cuerpo, mente y alma. Puedes llevar a tu niño interior a un viaje a través de la naturaleza y conectarte con un árbol. Puedes descargarlo aquí GRATIS: en este enlace a continuación. https://iamalicesounds.bandcamp.com/track/magic-tree-breathwork-meditation Tiene 14 minutos de duración y te conecta con un árbol en la naturaleza, y te ayuda a relajar el cuerpo, la mente y el alma y a profundizar en tu interior. Asegúrese de estar relajado sentado o acostado sin distracciones. Hay una breve retención de la respiración en la meditación, es una meditación de respiración muy suave. NO ESCUCHE mientras conduce, asegúrese de tomarse un tiempo para descansar y, si se siente somnoliento después de escuchar, golpee la parte superior de su cabeza para regresar a su cuerpo y golpee con los pies, o si puede, tome un caminar descalzo en la naturaleza. Gracias por escuchar espero que disfrutes la meditación, fue inspirada en la imagen de la vista de mis árboles donde vivo en Bali. Amor y bendiciones Alicia