Una hora es un mar

Entre unos pocos y yo

Con ellos estaría Harbour.

 Emily Dickinson

Aceptar mis sentimientos viene en oleadas y tomarme el tiempo para expresar lo que siento, primero a mí mismo y tal vez a otra persona. Si siente que no puede hablar con alguien, puede escribir un diario de sus sentimientos. Encontré que esta era una herramienta poderosa para expresar cómo me sentí en 2014, cuando tuve una pérdida repentina. En realidad, nadie murió entonces, pero fue una muerte enorme en mi vida. Estaba a punto de adoptar dos niños pequeños y mi esposo cambió de opinión en el último minuto. Habíamos pasado por un proceso de adopción de dos años. Al escribir un diario, puedes expresar abierta y honestamente tus emociones sin juzgar. permitiéndote  el tiempo para estar solo y sentir los sentimientos que surgen.

Honrando mi proceso y a las personas que amo siendo creativo. Dedicarles mi proceso creativo lo hace todo más significativo y puedo poner mi corazón en mis proyectos.

Para mí ahora mismo eso es crear una canción y aprender a tocar la guitarra, para eventualmente poder grabarla. Y compártelo con otros en honor a ellos y a mi amor.

Estar en contacto con mis sentimientos me está dando el coraje para aceptar que hay finales y nuevos comienzos. La vida es un ciclo de giros y vueltas.

¡Recordando los buenos momentos que pasamos y agradeciendo que hayan sido una gran parte de mi vida!

Creer que siempre hay esperanza y, al experimentar esto, puedo compartir y apoyar a otros que también están pasando por momentos difíciles. Por eso publiqué mi libro Soy Alice, Break up, Breakdown, Breakthrough el año pasado. 

Viviendo más el momento. Siempre habrá cambios y vivirán con el tiempo desconocido cuando llegue su momento final. Enviarles amor diariamente a través de pequeños rituales como encender velas y enviarles amor energéticamente; sabiendo que siempre estamos conectados en espíritu y a través de nuestra alma.

nunca somos realmente solos, aunque a menudo nos sentimos así. Se trata de encontrar nuestras conexiones más profundas con personas de ideas afines. Por favor no sufras solo. Comuníquese con alguien y es probable que se encuentre en una posición similar, simplemente conversar sobre algo y conectarse es clave. ¡El duelo es una experiencia humana! El dolor es la celebración de nuestro amor por ellos.

¡El duelo es una experiencia humana! El dolor es la celebración de nuestro amor por ellos.

Si vives solo piensa en tener un gato. (O ofrécete a cuidar un perro o un gato)  Cuidar y jugar con un animal nos aporta algo incondicional.  amar. La frecuencia del ronroneo de un gato puede ayudar a calmar nuestro sistema nervioso. También recibes la hormona del amor oxitocina. Pueden traernos mucha alegría y una razón para ser un ser humano solidario. 

La naturaleza es tan poderosa para restaurar el equilibrio y la armonía en nuestra vida. Es un antidepresivo natural. Entonces si puedes caminar en la naturaleza a diario. Si no puedes tener el color verde a tu alrededor, úsalo, ten una imagen de vegetación o coloca algunas plantas hermosas en tu casa. 

La conexión y la creatividad son mi clave para procesar mi dolor. Estas son dos de mis puertas en mis 5 puertas hacia la transformación personal.

En mi podcast I Am Alice, hablé recientemente con Catherine Shovlin, autora de Sacred Death and a Shaman/ Death Doula. Puedes escucharlo aquí:

https://youtu.be/kECqzWvDg7U?feature=shared

o puedes escuchar el podcast en Podbean