Sebuah catatan untuk diri sendiri. Apakah Anda mengutamakan diri sendiri?

Ini mungkin terdengar egois, tapi jika kita mengutamakan diri kita sendiri, mungkin kita akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk membantu diri kita sendiri di saat-saat krisis dan pada gilirannya menemukan cara yang lebih baik untuk mendukung diri kita sendiri dan juga orang lain. Dalam buku saya, saya Alice, Break up, Breakdown, Breakthrough. Tiba-tiba aku mengalami krisis dalam hidupku pada tahun 2014 dan aku ingat aku tidak memikirkan diriku sendiri, tapi mempertimbangkan semua orang di sekitarku bagaimana hal itu mempengaruhi mereka. Anda dapat mengunduh ebook saya: Saya Alice dengan potongan harga £4,99 di sini JADI APA ARTINYA BAGI ANDA MENGUTAMAKAN DIRI SENDIRI? 1. Berhubungan dengan emosi Anda, memanfaatkan momen-momen dalam hari Anda, dan hadir. 2. Memiliki batasan tentang apa yang ingin Anda lakukan, dan bagaimana caranya? 3. Menjadi lebih mandiri dan membangun kepercayaan dalam diri. 6. Merasa lebih utuh dalam diri, mengetahui sejujurnya, kita punya semua jawabannya dan itu hanya soal bertanya, mendengarkan dan hadir. 4. Melakukan lebih banyak hal yang Anda sukai dalam hidup Anda, bahkan dengan hal-hal kecil. Baik itu mandi panjang atau berjalan-jalan di alam.. temukan beberapa cara sederhana yang membuat Anda bahagia! 5. Membuat pilihan sendiri, tidak selalu sejalan dengan keinginan atau harapan orang lain dari Anda? Hentikan menyenangkan orang lain, menyenangkan diri sendiri. Anda dapat mulai meluangkan waktu untuk diri sendiri dengan persembahan saya Meditasi Pernapasan Lembut GRATIS yang disebut Meditasi Pohon Ajaib di mana Anda dapat terhubung dengan alam dan mengatur ulang tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Anda dapat membawa inner child Anda dalam perjalanan melintasi alam dan terhubung dengan pohon. Anda dapat mengunduhnya di sini GRATIS: pada tautan di bawah ini. https://iamalicesounds.bandcamp.com/track/magic-tree-breathwork-meditation Durasinya 14 menit dan menghubungkan Anda dengan pohon di alam, dan membantu Anda merilekskan tubuh, pikiran, dan jiwa serta menyelami diri Anda lebih dalam. Pastikan Anda santai duduk atau berbaring tanpa gangguan apa pun. Ada satu kali menahan napas pendek dalam meditasi, ini adalah meditasi Pernapasan yang sangat lembut. Mohon JANGAN DENGARKAN ketika berkendara, harap pastikan anda meluangkan waktu untuk beristirahat, dan jika anda merasa mengantuk setelah mendengarkan, silakan ketuk bagian atas kepala anda untuk kembali ke tubuh anda, dan injak kaki anda, atau jika dapat ambil a berjalan tanpa alas kaki di alam. Terima kasih sudah menyimak semoga anda menikmati meditasinya, terinspirasi dari gambaran pemandangan pepohonan tempat saya tinggal di Bali. Cinta dan Berkah Alice