Satu Jam adalah Laut

Antara beberapa, dan saya

Bersama mereka akan ada Harbour.

 Emily Dickinson

Menerima perasaan saya datang secara bertahap dan meluangkan waktu untuk mengungkapkan perasaan saya, pertama kepada diri sendiri dan mungkin kepada orang lain. Jika Anda merasa tidak bisa berbicara dengan seseorang, Anda bisa mencatat perasaan Anda. Saya menemukan ini sebagai alat yang ampuh untuk mengungkapkan perasaan saya di tahun 2014 ketika saya tiba-tiba mengalami kehilangan. Tidak ada seorang pun yang benar-benar meninggal pada saat itu, tetapi itu adalah kematian yang sangat besar dalam hidup saya. Saya akan mengadopsi dua anak kecil dan suami saya berubah pikiran pada menit terakhir. Kami telah melalui proses adopsi selama dua tahun. Dengan membuat jurnal, Anda dapat mengekspresikan emosi secara terbuka dan jujur ​​tanpa menghakimi. Membiarkan diri sendiri  waktu untuk menyendiri dan merasakan perasaan yang muncul.

Menghormati proses saya dan orang-orang yang saya cintai dengan menjadi kreatif. Mendedikasikan proses kreatif saya kepada mereka menjadikannya lebih penting dan saya dapat mencurahkan isi hati saya ke dalam proyek saya

Bagi saya saat ini, hal itu adalah membuat lagu dan belajar bermain gitar, sehingga pada akhirnya saya bisa merekamnya. Dan membaginya dengan orang lain untuk menghormati mereka dan cintaku.

Berhubungan dengan perasaan saya memberi saya keberanian untuk menerima bahwa ada akhir dan awal yang baru. Hidup adalah siklus yang berliku-liku.

Mengingat masa-masa indah yang kita lalui dan bersyukur karena masa-masa itu menjadi bagian besar dalam hidup saya!

Percaya bahwa selalu ada harapan dan ketika saya mengalaminya, saya dapat berbagi dan mendukung orang lain yang juga melalui masa-masa sulit. Itu sebabnya saya menerbitkan buku saya I Am Alice, Break up, Breakdown, Breakthrough tahun lalu. 

Lebih banyak hidup di saat ini. Akan selalu ada perubahan dan hidup dengan waktu yang tidak diketahui kapan menjadi momen terakhir mereka. Mengirimkan cinta kepada mereka setiap hari melalui ritual kecil seperti menyalakan lilin dan mengirimkan cinta dengan penuh semangat; mengetahui bahwa kita selalu terhubung dalam roh dan melalui jiwa kita.

Kami tidak pernah benar-benar ada sendirian, meski kita sering merasakan hal ini. Ini tentang menemukan hubungan kita yang lebih dalam dengan orang-orang yang berpikiran sama. Tolong jangan menderita sendirian. Hubungi seseorang dan kemungkinan besar mereka berada dalam posisi yang sama, hanya dengan ngobrol tentang sesuatu dan terhubung adalah kuncinya. Duka adalah pengalaman manusia! Rasa sakitnya adalah perayaan cinta kita pada mereka.

Duka adalah pengalaman manusia! Rasa sakitnya adalah perayaan cinta kita pada mereka.

Jika Anda tinggal sendiri, pikirkan untuk memelihara kucing. (Atau tawarkan untuk duduk kucing atau anjing)  Merawat dan bermain dengan binatang memberi kita sesuatu yang tidak bersyarat  Cinta. Frekuensi mendengkur kucing dapat membantu menenangkan sistem saraf kita. Anda juga menerima hormon cinta oksitosin. Mereka dapat memberi kita begitu banyak kegembiraan dan alasan untuk menjadi manusia yang penuh perhatian. 

Alam begitu ampuh mengembalikan keseimbangan dan keselarasan dalam hidup kita. Ini adalah antidepresan alami. Jadi jika Anda bisa berjalan-jalan di alam setiap hari. Jika Anda tidak bisa memiliki warna hijau di sekitar Anda, pakailah, gambarkan tanaman hijau atau letakkan beberapa tanaman indah di rumah Anda. 

Koneksi dan Kreativitas adalah kunci saya untuk memproses kesedihan saya, Ini adalah dua pintu masuk saya dalam 5 Pintu Menuju Transformasi Pribadi.

Di Podcast I Am Alice saya baru-baru ini berbicara dengan Catherine Shovlin, penulis Sacred Death and a Shaman/ Death Doula. Anda dapat mendengarkannya di sini:

https://youtu.be/kECqzWvDg7U?feature=shared

atau Anda dapat mendengarkan podcast di Podbean