Di Bali, terdapat tradisi Hindu yang kuat, meskipun mayoritas pulau-pulau tersebut mayoritas penduduknya beragama Islam. Setiap hari Anda melihat persembahan orang-orang, menempatkan dan berdoa kepada para dewa di rumah mereka, di kuil, dan di jalanan. Inilah yang menjadikan menghabiskan waktu di Ubud begitu istimewa, mengubah energi.

Doa bisa berupa percakapan dengan Tuhan atau dengan diri Anda yang lebih tinggi, apa pun sebutannya. Kita bisa berdoa kepada pembimbing atau Malaikat kita untuk meminta bantuan atau kepada leluhur kita. – Saat dibutuhkan, kita ingat untuk berdoa, dalam kehidupan sehari-hari kita sering lupa.

Ground Me Mala

Berikut beberapa tip yang membantu saya:

MEDITASI

Latihan meditasi harian - kedengarannya kerja keras, tetapi sebenarnya mudah, menyenangkan, dan pikiran serta tubuh Anda menyukainya! Pernapasan adalah kunci kehidupan, jadi meditasi adalah cara memusatkan perhatian pada pernapasan dan membawa keselarasan di dalam, sehingga membantu Anda mengatasi stres kehidupan sehari-hari.

Cobalah, tidak ada biaya apa pun dan benar-benar dapat membawa perubahan yang menyenangkan dalam kebiasaan hidup Anda.

Pilih teknik meditasi

1. Unduh aplikasi Sadhguru adalah meditasi pilihan saya (Baca bukunya Inner Engineering - panduan praktis untuk hidup)
2. Unduh Tenang
3. Dengarkan meditasi yang dipandu - periksa terlebih dahulu di Spotify sebelum membeli
4. Gunakan mantra pilihan Anda - Mala membantu mengingatkan Anda untuk mengucapkan mantra sebanyak 108 kali

Tetapkan rutinitas pagi

1. Sediakan waktu 15-20 menit untuk melatih teknik meditasi Anda. Lakukan saja dan lanjutkan harimu.

2. Siang hari check in dan lihat bagaimana perasaan Anda? Tarik napas dalam-dalam beberapa kali dan lepaskan stres atau peregangan tubuh Anda.

3. Apakah Anda mempunyai Pikiran Monyet? Apakah Anda berulang kali memikirkan masalah atau skenario di kepala Anda? Ulangi mantra dan hilangkan omong kosong ini. Berhasil! Anda dapat mengucapkannya di kepala Anda atau menyanyikannya dengan suara keras. Alternatifnya, cukup dengarkan mantra dan rasakan keselarasan yang dibawanya ke pikiran dan tubuh Anda. Frekuensi suara adalah alat penyembuhan diri yang sangat ampuh.

4. Gunakan dan kenakan mala untuk mengingatkan Anda untuk bermeditasi, dan gunakan mantra Anda untuk kesehatan yang optimal. Pilih dari pilihan Malas dari katalog Mala Mantra Maker.

5. Jadilah pengamat terhadap pikiran Anda, apa yang dipikirkan oleh pikiran Anda? Mempertanyakan pemikiran Anda?

6. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan orang lain, Anda akan merasa jauh lebih baik pada diri sendiri. Kebaikan tidak memerlukan biaya apa pun dan membawa kebahagiaan bagi diri sendiri dan orang lain.

7. Tersenyumlah - saat Anda tersenyum, Anda sebenarnya mulai merasa lebih baik, karena ada titik marma di sekitar mulut Anda.

8. Berjalanlah di alam atau fokus pada tanaman atau bunga yang indah dengan memfokuskan pikiran Anda pada hal ini Anda akan terhubung dengan alam dan juga batin Anda. Perhatikan bagaimana dedaunan tertiup angin. Tetap fokus dan saat Anda fokus, Anda menenangkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Mantra sederhana untuk membawa kedamaian:

Om Shanti Shanti Shanti (Kedamaian bagi pikiran, tubuh dan jiwa)

Beruntungnya aku Mala

Hari ini saya memilih saya yang beruntung Mala - saya duduk di kafe bebas gluten di Ubud. Hujan kucing dan anjing, jalanan terendam air beberapa inci. Kami berenang di air.

Saya merasa beruntung, memakai Lucky me Mala yang terbuat dari batu aventurine dan manik-manik lava, karena hari ini saya ingin fokus pada semua hal dalam hidup yang membuat saya beruntung:

• Saya tinggal di Bali, tempat yang membuat saya merasa seperti di rumah sendiri.
• Memiliki rumah bali kecil yang lucu untuk ditinggali - dengan pemilik cantik Yanti
• Saya memilih untuk menjadikan hidup baru saya sebaik mungkin dengan apa yang saya miliki saat ini.
• Aku bebas memilih masa depanku.
• Saya mempunyai seorang teman baik dari Inggris yang akan mengunjungi saya bulan depan dan sangat bersemangat untuk menghabiskan waktu bersama seorang teman lama.
• Saya bisa berjalan, berbicara dan menulis! (berhasil mengerjakan yang terakhir!)
• Saya bertemu teman baik saya Yuni untuk minum kopi dan kami tertawa tentang kehidupan.
• Saya mempunyai jas hujan yang besar (yang menutupi saya dari atas sampai ujung kaki) jadi saya beruntung terlindung dari hujan (biasanya saya lupa). Saya menolak untuk membelinya selama beberapa waktu tetapi ini adalah penyelamat.
• Tadi kubilang aku tinggal di Bali, aku tahu terkadang aku perlu mencubit diriku sendiri.
• Saya membuat Malas - yang saya suka! Saya ingin berbagi alat yang membangkitkan semangat dan menyelamatkan nyawa yang membantu saya melalui beberapa perubahan besar dalam hidup saya.
• Saya masih hidup sekarang - terima kasih!

Seperti batu semi mulia Adventurine yang indah - Ubud adalah kawasan di Bali yang subur dan hijau serta merupakan tempat yang indah untuk ditinggali. Kita semua memiliki banyak hal yang bisa membuat kita beruntung, menurut saya itu hanya fokus kita pada hidup!  Kita adalah makhluk hidup yang mampu membuat perubahan dalam hidup kita dalam banyak cara. Saya rasa ini tentang mengambil kesempatan untuk menjalani hidup terbaik yang Anda bisa.

Oh dan beruntungnya saya sedang makan kue pastry yang penuh gairah di kafe bebas gluten 🍰

Gratis ongkos kirim di Lucky Me Mala kunjungi: www.malamantramaker.com - Lucky Me Mala

Jika Anda belum mampu membeli Mala, mengapa tidak bergabung dengan giveaway bulanan saya saja,

Berkah dari Bali yang indah,

MM

Ekspresikan Diriku Mala

Temui Julia @trippingtribe mengenakan Express Myself Mala saya dalam batu semi mulia pirus dan manik-manik lava dari koleksi Gunung Agung saya yang baru @malamantramaker  - sangat senang melihat Mala-ku dikenakan dan dicintai 💕🙏

Kita semua terkadang mengalami kesulitan dalam mengungkapkan perasaan kita yang sebenarnya karena takut disalahpahami atau dicap.  Saat kita membutuhkan bantuan, saya rasa ini mungkin saat tersulit untuk menghubungi dan meminta bantuan dari teman atau keluarga. Sebaliknya, kita hanya terus berjuang dan berharap perasaan itu segera berlalu dan kita mampu 'mengatasi' perasaan tidak nyaman tersebut. Terkadang perasaan muncul tanpa alasan yang jelas, atau begitulah tampaknya, namun sebenarnya perasaan itu sudah ada sejak lama dan baru saja menemukan waktu yang aman untuk muncul.