Blog

Memories of our Loved One’s

Memories of our Loved One’s
This is a letter he wrote to me when I ended up getting sectioned in a psychiatric ward, where again he supported me as he knew I shouldn’t be in there. He knew the truth that I was suffering from grief.  Words can be so powerful, for helping others and hurting others. I re-read this letter many times and it gave me strength and hope that I would recover and get out of the ward I was sectioned in.

Learning to Speak up and Share our Personal message

Learning to Speak up and Share our Personal message
In the last few months I've been a guest on some podcasts. I have started to share my book and my personal experiences in life. It's quite nerve wr...

Merayakan Hari Perempuan Internasional bersama Julia Cartwright di I Am Alice Podcast

Celebrating International Women's Day with Julia Cartwright on I Am Alice Podcast
Untuk merayakan Hari Perempuan Internasional, saya berbicara dengan Julia Cartwright dan bagaimana menavigasi perubahan, salah satu topik favorit s...

Terinspirasi oleh Marian Duven, di I Am Alice Podcast, Episode 6

I AM ALICE PODCAST WITH MARIAN DUVEN
Marian Duven, seorang penyanyi, penulis lagu, musisi, berbagi kisah transformasionalnya dengan saya di I Am Alice Podcast di YouTube. Dia did...

Mengapa kita menulis kisah nyata kita sendiri?

Why do we write our own true stories ?
Ketika kita mengalami perubahan besar, kita sering kali tergerak untuk membagikannya. Mengapa? Pertama, Karena kita tahu itu akan membantu orang lain. Kami merasa terdorong untuk membagikan kebijaksanaan dan pengalaman kami sehingga orang lain dapat memperoleh manfaat dari kebenaran. Kami menemukan jalan melalui transformasi dan pertumbuhan dan dengan membagikan kisah kami, kami berharap dapat membantu orang lain yang memahaminya. Sesederhana itu. Berbagi pengalaman kita yang rentan dapat membantu menghilangkan rasa malu dan malu karena mengetahui bahwa kita tidak sendirian. Pengalaman pribadi kita mungkin juga terjadi pada orang lain dengan cara serupa. 

Apa itu Kematian Suci? Dengarkan di Podcast Saya Alice

What is Sacred Death?  Listen on  I Am Alice Podcast
Minggu ini saya mengobrol dengan Catherine Shovlin tentang bukunya Kematian Suci dan bagaimana pendekatan kita terhadap kematian dapat diubah dan ...

Terima kasih terima kasih terima kasih...

Thank you, Thank you, Thank you...

Saya sangat kewalahan dengan dukungan buku saya Saya Alice, Putus, Kerusakan, Terobosan, dia sangat berarti bagiku dan membuatku bahagia dan bersyukur.

Saya sangat bangga menjual buku saya di semua tempat ini, dan juga menjual perhiasan saya

Saya Alice Jewels di Bali, Indonesia.

Penawaran Spesial bulan Juli untuk buku saya I Am Alice....

Special Offer for July for my book I Am Alice....

Untuk merayakan buku saya yang laris manis di Bali, tempat saya tinggal. Saya menawarkan eBook saya hanya dengan harga 4,99 pound.

Saya Alice, Putus, Hancur, Terobosan

Sebuah memoar inspiratif bertemu dengan novel petualangan tentang Alice Readman, yang dunianya hancur dan kehidupannya berubah secara tak terduga ketika dia memutuskan untuk memulai perjalanan penemuan jati diri dan petualangan!

Meditasi dan Mantra

Meditation and Mantra

Berikut beberapa tip yang membantu saya:

MEDITASI

Latihan meditasi harian - kedengarannya kerja keras, tetapi sebenarnya mudah, menyenangkan, dan pikiran serta tubuh Anda menyukainya! Pernapasan adalah kunci kehidupan, jadi meditasi adalah cara memusatkan perhatian pada pernapasan dan membawa keselarasan di dalam, sehingga membantu Anda mengatasi stres kehidupan sehari-hari.

Cobalah, tidak ada biaya apa pun dan benar-benar dapat membawa perubahan yang menyenangkan dalam kebiasaan hidup Anda.

Pilih teknik meditasi

  1. Unduh aplikasi Sadhguru adalah meditasi pilihan saya (Baca bukunya Inner Engineering - panduan praktis untuk hidup)
  2. Unduh Tenang
  3. Dengarkan meditasi yang dipandu - periksa terlebih dahulu di Spotify sebelum membeli
  4. Gunakan mantra pilihan Anda - Mala membantu mengingatkan Anda untuk mengucapkan mantra sebanyak 108 kali

Tetapkan rutinitas pagi

1. Sediakan waktu 15-20 menit untuk melatih teknik meditasi Anda. Lakukan saja dan lanjutkan harimu.

2. Siang hari check in dan lihat bagaimana perasaan Anda? Tarik napas dalam-dalam beberapa kali dan lepaskan stres atau peregangan tubuh Anda.

3. Apakah Anda mempunyai Pikiran Monyet? Apakah Anda berulang kali memikirkan masalah atau skenario di kepala Anda? Ulangi mantra dan hilangkan omong kosong ini. Berhasil! Anda dapat mengucapkannya di kepala Anda atau menyanyikannya dengan suara keras. Alternatifnya, cukup dengarkan mantra dan rasakan keselarasan yang dibawanya ke pikiran dan tubuh Anda. Frekuensi suara adalah alat penyembuhan diri yang sangat ampuh.

4. Gunakan dan kenakan mala untuk mengingatkan Anda untuk bermeditasi, dan gunakan mantra Anda untuk kesehatan yang optimal. Pilih dari pilihan Malas dari katalog Mala Mantra Maker.

5. Jadilah pengamat terhadap pikiran Anda, apa yang dipikirkan oleh pikiran Anda? Mempertanyakan pemikiran Anda?

6. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan orang lain, Anda akan merasa jauh lebih baik pada diri sendiri. Kebaikan tidak memerlukan biaya apa pun dan membawa kebahagiaan bagi diri sendiri dan orang lain.

7. Tersenyumlah - saat Anda tersenyum, Anda sebenarnya mulai merasa lebih baik, karena ada titik marma di sekitar mulut Anda.

8. Berjalanlah di alam atau fokus pada tanaman atau bunga yang indah dengan memfokuskan pikiran Anda pada hal ini Anda akan terhubung dengan alam dan juga batin Anda. Perhatikan bagaimana dedaunan tertiup angin. Tetap fokus dan saat Anda fokus, Anda menenangkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Mantra sederhana untuk membawa kedamaian:

Om Shanti Shanti Shanti (Kedamaian bagi pikiran, tubuh dan jiwa)